Hot - Stone
Die Warmsteinmassage ist eine sehr alte traditionelle Form der Massage. Der Name Hot Stone verrät schon viel, aber nicht alles. Basis sind die heißen Steine, die ca. auf 55 °C in warmem Wasser aufgeheizt werden. Professionelle Hot-Stone-Masseure verwenden dafür nur Basaltsteine, da sie aufgrund ihres vulkanischen Ursprungs die Wärme ausgezeichnet speichern können. Diese Basaltsteine sind flach und in seiner Struktur sehr angenehm auf der Haut. Meist ist eine Hot Stone Massage eine Ganzkörpermassage. Sie kann zwar auch als Teilkörpermassage angeboten werden, wodurch aber an Intensität des erlebten eingebüsst wird. Die heißen Steine werden dabei nicht nur auf den Körper aufgelegt, sondern es wird auch mit ihnen massiert. Kontrapunkt der Behandlung sind die eisgekühlten Marmorsteine, die gezielt während der Behandlung als Gegenreiz eingesetzt werden können, sollte dies vom Klienten gewünscht werden.
Ursprung der Behandlung
Schon vor über 200 Jahren hat man die Wirkung und Nützlichkeit der warmen Steine für Therapiezwecke entdeckt. Die Warmsteinmassage ist nicht nur asiatischen Ursprungs. Im gesamten asiatischen, pazifischen und amerikanischen Raum wird sie aus Urzeiten übermittelt.
In Asien war das Auflegen von warmen Steinen bereits vor der Besiedelung der Polynesischen Länder bekannt, generell wird der Ursprung dieser Methode dem Heilwesen und Schamanismus zugeschrieben.
Tatsächlich ist die Behandlung mit warmen Steinen in allen Erdteilen unabhängig voneinander entwickelt worden.
Ablauf der Hot Stone Massage
Die Massage kann sowohl als Ganzkörper- oder als Teilkörpermassage durchgeführt werden. Je nach Massage werden zwischen 30 und 50 Steine mit unterschiedlicher Grösse verwendet. Meist wird mit Lavasteinen gearbeitet, da diese Natursteine eine natürliche und glatte Oberfläche aufweisen und durch ihre hohe Materialdichte die Wärme besonders lange speichern können.
Um die verschiedenen Stellen des Körpers optimal zu erreichen richtet sich die Grösse der Steine nach der Grösse der Muskelgruppen.
Es wird unter folgenden Steinen unterschieden:
Grössere flache Steine eignen sich optimal dazu sie unter und auf den Körper zu legen (deshalb auch "Legesteine“ genannt).
Kleine und leichte Steine eignen sich für kleine Muskelgruppen, wie zum Beispiel die Hände.
Besonders kleine und flache Steine eignen sich besonders für die Zwischenräume der Finger oder Zehen.
Vor der Massage werden die Steine auf ca. 60 Grad erhitzt. Meist beginnt die Massage in Bauchlage, wodurch die Steine auf bestimmten Energiepunkten entlang der Meridiane aufgelegt werden können. Mit einem Handtuch werden die Steine abgedeckt, was dazu führt, dass der Körper noch vor der eigentlichen Massage erwärmt und die Muskulatur gelockert und entspannt wird.
Es folgt die Massage und das Einreiben des Körpers mit Öl. Die sanfte Massage mit den Steinen fördert die Meridiane wodurch die inneren Organe erreicht werden können.
Natürlich sollte jede Hot Stone Massage auf die Wünsche und Beschwerden eines Kunden abgestimmt werden, wodurch die einzelnen Körperbehandlungen sehr individuell ausfallen können.
Gründe für eine Hot Stone Massage
Entspannen und einfach die Seele baumeln lassen bei einer Hot Stone Massage
- Reduziert Muskelverspannungen und Schmerzen
Die Wärme der Steine wird schon lange dazu eingesetzt, Muskelverspannungen
und Schmerzen in den Muskeln zu lösen.
Die wärmenden Reize wirken durchblutungsfördernd, wodurch der Kreislauf
angeregt und die Blutzirkulation beschleunigt wird.
- Reduziert Stress und Angst
Ein Ziel der Hot Stone Massage ist es, mithilfe der erwärmten Steine einen
Zustand tiefer Entspannung hervorzurufen. Sie soll den Einklang von Körper
und Seele fördern und somit Verspannungen lösen und Stress abbauen.
- Verbessert den Schlaf
Durch die wohltuende Wärme kann sowohl der Körper als auch der Geist optimal
entspannen, was Schlafprobleme mildern kann.
- Entgiftet den Körper
Die warmen Steine unterstützen den Körper beim entgiften und regen den
Lymphfluss an, wodurch wiederum das Gewebe und die Gefässe gestärkt werden.
Der Stoffwechsel wird angeregt und die Schlackenstoffe im Körper können
besser und schneller abtransportiert werden.
- Stärkt das Immunsystem
Massagen stärken allgemein das Immunsystem, im Besonderen die Hot Stone
Massage durch die wohltuende Wärme der erhitzten Steine. Durch die
Stimulierung des Gewebes wird der Stoffwechsel der Haut und der Organe
verbessert, was zu einer Stärkung des Immunsystems führt
Sinnliche Massage für den kalten Winter
Erholsame Massage für den WInter
Was gibt es besseres, als sich im Winter mit einer wohltuenden und wärmenden Massage verwöhnen zu lassen und dem Körper mithilfe von heissen Steinen zu neuer Energie und Vitalität zu verhelfen.
Richtig angewendet kann die Hot Stone Massage mit ihren wärmespeichernden Lavasteinen zu einer tiefenwirksamen Entspannung für Ihren Körper und Geist führen.
Fühlen Sie sich gestresst oder leiden Sie an schmerzenden Muskelverspannungen? Gönnen Sie sich unsere sinnliche Hot Stone Massage und lassen Sie sich bei Bodyzone mit einer Ganzkörper- oder Rückenmassage so richtig verwöhnen!
Was Sie wissen sollten
Die Hot Stone Massage eignet sich hervorragend um Stress abzubauen und die schmerzenden Muskeln zu entspannen. Es gibt dennoch gewisse Punkte, die man vor der Massage beachten sollte.
Für Frauen in der Schwangerschaft ist die Massage nicht uneingeschränkt zu empfehlen, da die Behandlung hauptsächlich in der Bauchlage stattfindet. Es empfiehlt sich daher mit einem Arzt zu klären, ob die Massage durchgeführt werden kann.
Ebenfalls sollten Osteoporose-Patienten Vorsicht walten lassen, da die erhitzen Steine einen weiteren negativen Effekt auf die bereits angegriffenen Knochen haben könnten.
Des Weiteren gilt es zu beachten, dass die sinnliche Massage von Fachpersonen, zum Beispiel in einer Massagepraxis, durchgeführt wird, die sich bestens mit den Massagetechniken auskennen und sich individuell auf die Bedürfnisse jedes Kunden einstellen können
